โปรตีนที่มีประโยชน์ต่อการลดปริมาณโปรตีนในกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่ได้จากการเผาผลาญพลังงานและการสร้างกล้ามเนื้อ

ผ่านการฝึกอบรมช้าหรือไม่เวย์โปรตีนที่สามารถอยู่ในกระแสเลือด catabolic โดยใช้โปรตีน (กล้ามเนื้อ) มากกว่าที่สร้างขึ้นใหม่โปรตีนที่แตกต่างกันมีปริมาณมาก เช่นเดียวกับคุณสมบัติการดูดซึมและ การย่อยที่แตกต่างกันดังนั้นคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้โปรตีนหลายชนิดขึ้นอยู่กับการฝึกฝนและความต้องการอาหาร

โปรตีนที่ดีได้มาจากแหล่งอาหารโปรตีนทั้งหมดเช่นอกไก่งวงปลาทูน่าอกไก่เนื้อแดงไม่ติดมันชีสกระท่อมและนมและจากอาหารเสริมโปรตีนที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันเนื่องจากความสะดวกใช้งานง่ายและประหยัด

• เวย์โปรตีน (Whey Protein)
  อาหารเสริมโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือ เวย์โปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การผลิตชีสและ เค็มเวย์โปรตีนบริสุทธิ์เพื่อการบริโภค
• แบบดั้งเดิม ที่เวย์ได้รับการ พิจารณาว่าเป็นของเสียและทิ้งลงในทุ่งและลงไปในที่สุดโชคดีที่เวย์ได้รับการค้นพบว่ามีโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่ได้รับการพัฒนาวิธีการกำจัดลาคอบ โคเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่พึงประสงค์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้วิธีดั้งเดิมที่ได้รับหัวเรื่อง: การพัฒนารวมถึงหัวเรื่อง: การบำบัดด้วยกรดและหัวเรื่อง: การทำให้แห้งด้วยอุณหภูมิสูงสุดสูง น่าเสียดายที่สิ่งนี้ทำ ายโปรตีนได้มากและทำลายคุณภาพ ของโปรตีนที่สกัด

มีการพัฒนาวิธีการใหม่ที่สามารถสกัดโปรตีนจากหางนมในขณะที่ยังคงมีคุณภาพอยู่ใน วิธีการที่ได้รับมากที่สุดในวันนี้ ลว์ อัลตร้ากรองและไมโครกรองกระบวนการอุณหภูมิใช้สูงสุดต่ำโดยโปรตีนจะถูกแยกออกจากเนชั่ร่างกายโดยคุณตัวกรอง กระบวนการอภิธานศัพท์ประวัติศาสตร์โลกไอออนจะกำจัดโปรตีนทางทหารผ่านคอลัมน์อภิธานศัพท์ประวัติศาสตร์โลกไอออนซึ่งใช้ป ระโยชน์จากประจุอิเล็กทรอนิกส์เฉพาะของโปรตีน ไขมันและแลคโตสที่อยู่ในหางนมและใช้ประจุที่ตรงกันข้ามในการสกัดแต่ละองค์ประกอบ  Crossflow ไมโครกรองใช้เยื่อหุ้มเซรามิกจากธรรมชาติ และไม่มีสารเคมีในการแยกโปรตีนเว ย์ที่ไม่ผ่านการตัดออกจาก ไขมันและโปรตีนที่เสียสภาพ

กระบวนการทั้งหมดนี้ส่งผลให้มีโปรตีนเวย์ที่มีคุณภาพสูงและการ ตรวจสอบขั้น ต่ำเพื่อตรวจสอบฉลากว่าใช้วิธีการหรือวิธีการที่โปรตีนที่ถูกกว่าบางชนิดอาจใช้เวย์โปรตีน ทางทหารผ่านหัวเรื่อง: การที่บำบัดด้วยกรดที่ถูกกว่าหรือมีอุณหภูมิสูงสุดสูงและมีโปรตีนที่ไม่ทางทหารผ่านหัวเรื่อง: การกำจัดในห้างหุ้นส่วนจำกัดระดับสูงสุดสูงโปรตีนที่ไม่ทางทหารผ่านกรรมวิธีนั้นร่างกายไม่ใช้ด้านงานพนักงานได้และส่งผลไใ ้เวย์มีรสขมเมื่อบริโภค ผงโปรตีนคุณภาพดีมักจะสำคัญแสดงขณะนี้ในห้างหุ้นส่วนจำกัดแผงส่วนผสมหรือบนฉลากไม่ว่าได้จะเป็นไมโครฟิลเตอร์, คุณอัลตร้าฟิลเตอร์หรือหัวเรื่อง: การอภิธานศัพท์ประวัติศาสตร์โลกไอออน ถ้ามันสำคัญแสดงรายการเวย์โปรตีนเข้มข้น หรือแยกคุณสามารถสันนิษฐานได้ว่ามัน มีโปรตีนในรูปแบบที่ถูกกว่า

ในการสร้างกล้ามเนื้อที่คุณต้องฝึกอย่างหนักนอนหลับให้มากและกินโปรตีนของคุณได้อย่าง ง่ายดาย แต่ด้วยแหล่งโปรตีนที่แตกต่างกันมากมายทำให้หลายคนสับสนเกี่ยวกับความต้องการส่วนบุคคล และพอมากกินอาหารผิดออกประเภท เมื่อทำการฝึกในห้างหุ้นส่วนจำกัดรูปแบบใด ๆ เวย์โปรตีนไม่ว่าได้จะเพื่อความสามารถแข็งแรงและกล้ามเนื้อในห้างหุ้นส่วนจำกัดโรงยิมงานพนักงานความสามารถอดทนรวมถึงหัวเรื่อง: การวิ่งหัวเรื่อง: การขี่จ กรยานและว่ายน้ำหรือสำหรับ ทีมกีฬาหรือบุคคลโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับช่วยในการฟื้นฟูและช่วยสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่เสียหาย

เวย์โปรตีน

มีประโยชน์หลายประการในการเลือกเวย์โปรตีนจากแหล่งโปรตีนอื่น ๆ เวย์โปรตีนมีค่าทางชีวภาพสูง (BV) ที่จ่ายไป (Whey Protein BV = 104 โดยที่ Whey Peptides มี BV อยู่ระหว่าง 110- 159) BV ของโปรตีน สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคือสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยให้ร่างกายมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างไรห้างหุ้นส่วนจำกัด: การสลายตัวและการย่อยสลายของโปรตีน หล่งโปรตีนหลังหัวเรื่อง: การออกกำลังกายเนื่งจากถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่เสียหาย

 

แพทย์อาจมีการตรวจพิเศษในด้านอื่นเพิ่มเติมช่วง 1 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัด เช่น การอัลตราซาวด์ดูความโค้งของเลนส์ตา ขนาดและรูปร่างของดวงตา เพื่อช่วยในการวางแผนการเลือกเลนส์ตาเทียมได้เหมาะสมกับผู้เข้ารับการผ่าตัดมากขึ้น รวมไปถึงคำแนะนำทั่วไปในการปฏิบัติตนก่อนการผ่าตัด ดังนี้

• ห้ามรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มก่อนการผ่าตัด 6 ชั่วโมง
• หยุดรับประทานหรือใช้ยาบางชนิดก่อนการผ่าตัด โดยแพทย์จะเป็นผู้แนะนำในเรื่องของประเภทยา เพราะยาบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงของเลือดออกมากขึ้นในระหว่างการผ่าตัด รวมไปถึงแจ้งแพทย์ล่วงหน้าหากมีการใช้ยาในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากยาอาจส่งผลต่อการผ่าตัดได้เช่นกัน
• แพทย์อาจให้ใช้ยาหยอดตาปฏิชีวนะล่วงหน้าการผ่าตัด 1-2 วัน เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อและอาการบวมระหว่างการผ่าตัด
• ผู้เข้ารับการผ่าตัดควรมีคนดูแลหลังการผ่าตัดเสร็จสิ้นลง เพราะการใช้ชีวิตประจำวันบางส่วนอาจส่งผลกระทบต่อการฟื้นตัวของดวงตา เช่น การขับรถ การหยิบจับสิ่งของ

การดูแลหลังการผ่าต้อกระจก

การมองเห็นในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัดอาจยังไม่ค่อยชัดเจน แต่อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้นภายในไม่กี่วันเมื่อดวงตาเริ่มมีการปรับตัวได้ และจะสามารถมองเห็นภาพได้ชัดเกือบเป็นปกติหลังจากผ่านไป 8 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ในช่วงการพักฟื้น แพทย์อาจมีการจ่ายยาหยอดตาหรือยาอื่น ๆ เพื่อช่วยลดอาการข้างเคียงหลังการผ่าตัด รวมไปถึงแนะนำการปฏิบัติตัว เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้นได้ไว เช่น

• ควรสวมที่ครอบตาตลอดเวลาในช่วงหลังการผ่าตัด หรือจนกว่าแพทย์จะแนะนำให้เอาออก
• ระมัดระวังไม่ให้ดวงตาโดนน้ำ และห้ามขยี้ตา
• ใช้ยาหยอดตาหรือรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด
• เลี่ยงการทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่ส่งผลให้เกิดการกระทบกระเทือนกับดวงตา ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้แนะนำให้ทราบ เช่น ทำงานบ้าน ก้มตัวลงไปหยิบหรือยกของหนัก

เมื่อการผ่าตัดผ่านไปช่วงหนึ่ง แพทย์จะมีการนัดผู้ป่วย เพื่อติดตามผลหลังการรักษาเป็นระยะ และเมื่อผู้ป่วยพักฟื้น มีอาการดีขึ้นจนมองเห็นเกือบเป็นปกติประมาณ 1-3 เดือนหลังการผ่าตัด แพทย์จะแนะนำให้สวมแว่นตาเพื่อช่วยปรับสภาพสายตาให้คงที่ หากกรณีที่มีการผ่าตัดต้อกระจกทั้ง 2 ข้าง แพทย์จะนัดผ่าตัดต้อกระจกที่ดวงตาอีกข้างทันทีเมื่อดวงตาข้างแรกที่ผ่ากลับมาเป็นปกติ

อย่างไรก็ตามควรรีบกลับมาพบแพทย์ทันทีหากพบอาการผิดปกติทางสายตาในระหว่างการพักฟื้นดังต่อไปนี้

• มองเห็นภาพไม่ชัดเจนหรือมองไม่เห็น
• มีอาการปวดตาตลอดเวลา ตาแดงมาก
• มองเห็นแสงวูบวาบหรือเป็นจุด ๆ สีดำ

ผลข้างเคียงของการผ่าต้อกระจก

การผ่าต้อกระจกมีความปลอดภัยสูง และมีผลข้างเคียงน้อย อย่างไรก็ตามสามารถเกิดผลข้างเคียงขึ้นได้ เช่น การติดเชื้อที่ตา ตาอักเสบและบวมแดง มีเลือดออก จอตาหลุดลอก ปวดตาจากความดันภายในลูกตา เปลือกตาตกลง น้ำตาไหลและเคืองตามาก สูญเสียการมองเห็นในบางราย หรืออาจพัฒนาไปเป็นโรคต้อหิน

หากผู้เข้ารับการผ่าตัดเป็นโรคทางตาอยู่ก่อนแล้ว เช่น โรคต้อหิน จอประสาทตาเสื่อม จะยิ่งมีความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนในการผ่าตัดเพิ่มมากขึ้นหรืออาจไม่ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามองเห็นได้เป็นปกติเหมือนเดิม ดังนั้น ควรประเมินความเสี่ยงและรักษาโรคทางสายตาที่เป็นอยู่ก่อนเข้ารับการผ่าตัดต้อกระจกและอยู่ในความดูแลของจักษุแพทย์