Month: March 2024

สิ่งที่ทุกคนทราบดีในเรื่องการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา หรือ ใช้ เครื่องออกกำลังกาย ประเภทต่างๆ ก็คือ เราจะต้องมีการอบอุ่นร่างกายหรือทำการวอร์มอัพ ก่อนที่เริ่มต้น เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อสามารถออกกำลังได้อย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นเรื่องที่มีความจำเป็นและสามารถป้องกันอาการบาดเจ็บในช่วงที่เราออกกำลังกายได้ด้วย แต่ถึงกระนั้น ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยละเลยหรือไม่ใส่ใจ แต่ที่หนักกว่า หรือพบว่ามีการละเลยมากกว่าการอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายก็คือ ช่วงที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว ซึ่งจริงๆ เราควรมีการทำสิ่งที่เรียกว่า คูลดาวน์ หรือลดระดับความร้อนในร่างกายก่อนที่จะหยุด ซึ่งมีลักษณะไม่ต่างจากการวอร์มอัพสักเท่าไหร่ แต่นี่เป็นส่วนที่ถูกละเลยมากยิ่งกว่า คือคนจำนวนมากไม่สนใจในเรื่องการ คูลดาวน์เลย ซึ่งเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ และหากไม่ทำอาจส่งผลร้ายได้

ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นหากไม่มีการคูลดาวน์หลังการเล่นกีฬาหรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี มีมากมายหลายอย่าง ซึ่งบางเรื่องน่ากลัวกว่าการที่เราไม่วอร์มอัพเสียด้วยซ้ำ อาการที่อาจเกิดขึ้นก็อาทิเช่น เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียน หากหนักๆ ก็อาจถึงขั้นเป็นลมหมดสติ ทั้งนี้มันเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทัน เพราะเกิดการหยุดกะทันหัน จากที่ฉีดส่งเลือดแบบเต็มที่อยู่ดีๆ จากการเคลื่อนไหวของร่างกาย กลับกลายมาเป็นหยุดไปเฉยๆ เรื่องนี้พบได้บ่อยและเป็นอันตรายมาก

วิธีที่เหมาะสมก็คือ เมื่อเราออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาชนิดใด หรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย แบบไหน ก็ควรใช้วิธีค่อยๆ ลดระดับความเร็วลงช้าๆ จากนั้นทำการออกกำลังกายด้วยท่าเบาต่ออีกประมาณ 5-10 นาที แบบช้าลงเบาลงเรื่อยๆ ก่อนที่จะหยุด เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพได้ทัน เลือดที่หลั่งไหลไปเลี้ยงกล้ามเนื้อค่อยๆ เข้าสู่ระบบการไหลเวียนปกติ การทำแบบนี้ทำให้ร่างกายของเราปรับตัวได้ ไม่ส่งผลเสีย และยังดีต่อกล้ามเนื้อที่จะไม่เกิดอาการบาดเจ็บอีกด้วย

ปัจจุบันการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการดูแลใบหน้าของเราแล้วยิ่งเป็นสิ่งที่คนให้ความสนใจ เพราะทุกวันนี้มีนวัตกรรมใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมาย ที่เป็นตัวช่วยให้ผิวและใบหน้าของเรากระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น และลดการหย่อนคล้อยอย่างเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ อัลเทอร่า ชลบุรี โดยไม่ต้องผ่าตัดให้น่ากลัวเหมือนสมัยก่อน แถมระยะเวลาในการพักฟื้นยังน้อย แต่ก็ต้องแลกมากับค่าใช้จ่ายในการทำที่ค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับทรีตเมนต์อื่นๆ

อัลเทอรา (Ulthera) นวัตกรรมยกกระชับหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด ที่กำลังเป็นที่นิยม เพราะมีตัวเลือกมากขึ้นตั้งแต่การทำในคลินิกน้อยใหญ่ เรื่อยไปจนถึงการทำในโรงพยาบาลชั้นนำ โดยมีราคาเริ่มต้นที่หมื่นต้นๆ ไปจนถึงหมื่นปลาย ด้วยความที่ราคาแตกต่างกันมาก และแต่ละแห่งก็มีเครื่องมือและขั้นตอนที่ต่างกัน หลายคนจึงเกิดความสงสัยว่าทรีตเมนต์ Ulthera ที่มีอยู่นั้นเหมือนหรือต่างกันอย่างไร และเราควรใช้เกณฑ์อะไรในการเลือกสถานที่ทำ

อัลเทอร่า มีระบบหน้าจอแสดงชั้นผิวแบบ Real-Time ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวได้โดยตรง แม่นยำและได้ผลการรักษาที่แน่นอนกว่า ผลลัพธ์จะทำให้ผิวเรียบเนียน ยกกระชับได้ดี เป็นอีกหนึ่งเทคโนโลยีที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน สำหรับการดูแลผิวพรรณและการยกกระชับ อัลเทอร่า ชลบุรี เหมาะสำหรับคนอายุ 25 ปีขึ้นไป ที่ต้องการปรับรูปหน้าให้กระชับ กรอบหน้าชัด ปรับแก้มหรือเหนียงหย่อนคล้อยให้ยกขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัดศัลยกรรม และไม่ต้องพักฟื้น หากคุณมีผิวหย่อนคล้อยไม่กระชับ ไม่เต่งตึง และมีริ้วรอยรอบดวงตา หนังตาตก คิ้วตก ดูแก่กว่าวัย รวมถึงมีริ้วรอยบริเวณลำคอ และเนินอก การใช้ Ulthera จะช่วยปรับสภาพผิว กระชับรูขุมขน และเพิ่มความตึงกระชับและความยืดหยุ่นให้ผิวหน้า เพื่อให้กรอบหน้ามีมิติและดูสวยงามขึ้น

สามารถทำ อัลเทอร่า ชลบุรี ได้บ่อยขนาดไหน หากทำบ่อยจะเป็นอันตรายหรือไม่

การทำในแต่ละครั้งจะเห็นความกระชับของผิวที่เต่งตึงยิ่งขึ้นประมาณ 30% แล้วจะค่อยๆ เห็นผลลัพธ์ชัดเจนขึ้นอย่างเต็มที่ในช่วงเดือนที่ 3-6 หลังจากรับบริการ และเห็นผลยาวนานประมาณ 1 ปี ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การทำบ่อยๆ จึงไม่ได้เกิดอันตราย ยิ่งอายุมากก็จะเกิดความหย่อนคล้อยมากขึ้น แต่ก่อนทำควรปรึกษาแพทย์ และทำหัตถการนี้กับแพทย์ที่มีความชำนาญการ มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพมากที่สุด